産後運動
産後エクササイズ+α(木津川市)
2018.03.16
産後エクササイズ+α
レッスンでした✨
今日は珍しく少人数だったので
いつもは出来ないちょこっと
キツめのメニューに挑戦！
全身ストレッチ→軽めサーキット式有酸素運動(エアロ)→
脂肪燃焼筋トレ→リラクゼーションの一時間♪
やりきれた自分に拍手～！！
次回は3月29日(木)
さいとうまゆ先生による
「棒ビクス」
参加費1500円。
初めての方も大歓迎！
体動かしたいけど場所がない
やり方がわからない方
お気軽にお問い合わせ下さい🍀
