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次回は4月15日日(木)産後エクササイズ♪

2021.04.09

by. きづがわ子育て info. 編集部

NPO法人子育てinfo.きょんちゃんの産後エクササイズ昨日は産後エクササイズでした😊♪

今日は初めましての参加者様はお二人とも産後7ヶ月の女の子のお母さん❤️初対面でも早速お話が弾んでらしてました🎵
コロナ休みを挟んでお久しぶりの参加者様は「先生のエクササイズで痩せたのに、このコロナ休みで2キロ増えました😭」産後週に一度の運動習慣はやっぱり効果がありますよね〜✨とお話ししました😊✨

また来週も楽しみながら汗をかいてリフレッシュしましょうね!

レッスン最初はみんなでアンパンマン体操❣️音楽に合わせて全身ストレッチ⇩簡単なサーキット式筋肉トレーニング大きな筋肉を楽しく刺激しながら🎵⇩エアロのステップで楽しく有酸素運動⇩静かな音楽で骨格筋調整ストレッチ&動的ストレッチミックスでリラックス🍀の40分間です😊木津川市以外のママも大歓迎です😊[4月]毎週木曜日日時:10時30分〜40分(皆さんのお話の咲具合で多少前後あり😂)場所:木津川市山城保健センター(やましろ保育園横)持ち物: マスク、運動に適した服、水分補給出来るもの、汗を拭くもの、お子様のお世話グッズ。参加費:  300円予約:  不要お問い合わせはDMから😊※コロナ対策としまして※◎入り口で必ずママもお子様も検温お願い致します。◎お子様に咳、鼻水がある場合はご参加ご遠慮ください。◎窓、ドアは換気の為全開にしております。◎入室前に手洗いをしていただき、入室の際に受付に用意しております消毒スプレーで手を消毒して頂きます。◎レッスンでは通常より間隔を開けて頂きマスクを付けたまま一方方向で行います。◎レッスン後のお喋りもマスク着用をお願いしております。安全にレッスンができます様に今月もご協力宜しくお願い致します🙇‍♀️協力:山城子育てサークルりんごちゃんみるくちゃん

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きづがわ子育て info. 編集部

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