令和２年最初の産後エクササイズでした✨

お正月食べ過ぎた人！
は～い！！(*＞∇＜)ﾉ全員(笑)
今日はフリップを用意して「産後の体」に起こっている変化をお知らせしながら改善していくレッスンをしましたよ🍀

【令和2年 1月の予定 】山城保健センター2階和室10時30分～11時30分

9日(木)
16日(木)
30日(木)

予約不要♪参加費:300円♪

子育てサークルりんごちゃんミルクちゃんのご協力により、同じお部屋でお子様をゴローン♪
おもちゃで遊ばせている♪間にレッツエクササイズ！！✨
オモチャもいっぱい！
ワイワイついついお喋りに盛り上がりますが😁(笑)

音楽に合わせて楽しく普段使わない筋肉を使って、産後の体をリカバリー(回復)！
体も心もリフレッシュできますよ✨
私が出迎えます😁

運動不足だわ～…な方一緒に楽しく汗びしゃびしゃに全身エクササイズしましょー✨
寝不足のママ達には寝位の態勢の時遠慮なく寝てもらいます(笑)この時は大人の目がたくさんあるからね♪

大丈夫！グズったら私が抱っこしておきます♪
頑張らない楽しむ少しでも快適にちょっと気を抜ける時間にもして欲しい。
そんなエクササイズタイムです🍀

今年も何卒宜しくお願い申し上げます😆