子育てinfo.エクササイズチーム 

12月4日(水)10時30分～40分間はピラティスに挑戦❗
講師はこの方
NPO法人子育てinfo.協賛店
《Pilates floor RIVA》主宰ピラティスフロア リーヴァ

hitomi先生♥️

ピラティスとは？

ピラティス・メソッドは、ジョセフ・ピラティスによって20世紀前半に真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法である。現在では、アメリカ、ドイツ、イギリス、日本など世界中に広まっている。

ジョセフは、自身のメソッドを「コントロロジー」と名付けており、単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいた。

(Wikipediaより)

只今🈵

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宜しくお願い致します🙇‍♀️✨