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産後運動

6月6日(水)ベビーカーエクササイズです!(木津川市)

2018.06.05

by. きづがわ子育て info. 編集部

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明日!6月6日(水)
ベビーカーエクササイズですおねがい
場所:東部交流会館(木津川市)

〈時間〉
10時~10時50分
〈料金〉
1800円/1回

継続してレッスン希望の場合お得なチケットもございます✨
 
 

Q:ベビーカーエクササイズってなあに???

A: ベビーカーエクササイズとは

お子様をベビーカーに乗せたまま行う事の出来る産後エクササイズです。
(欧米の産後の女性には日常的に取り入れられているエクササイズですが、
日本ではまだまだ知名度が低い状態です・・)

手持ちのベビーカーに赤ちゃんを乗せたままで
まずは赤ちゃんとコミニュケーション(^^♪

手遊び歌を一曲

画像お借りしました。
音楽に合わせて(ドナ・サマーやマドンナ、時々モータウン系♪)
ストレッチ


サーキット式有酸素運動(エアロのステップ+軽い筋トレをミックス)


骨格筋・骨盤の調整(背骨・肋骨・骨盤を連動させた動き)
産後リカバリー(骨盤低筋群の回復を促進)


クーリング
を50分間行います♪

Q:ベビーカーエクササイズする目的は何ですか?

A:産後の心をケアしながら体力の回復、姿勢体形の改善、痛み弱ってしまった腹筋・骨盤底筋群などの機能回復、
ベビーカーエクササイズという新しい産後運動を通じて、親子の絆を強め愛情・信頼関係を育てることを目的としています四つ葉

お申し込みはこちらから⏬

 

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