産後運動
5月31日(木)月替わり☆産後エクササイズは「フローダンス&筋膜ストレッチ」(木津川市)
2018.05.28
月替りで変わる✨
《産後エクササイズ＋α》
今回のエクササイズは！
【フローダンス】
音楽に合わせて、ペルヴィス（骨盤）を
中心に全身調整をしていくクラスです。
「振る、揺する」という身体調整法の基本をラテンダンスに見出し、アレンジした動きを中心に構成していきます。
心身の解放を重視し、ダンス経験のない方も安心して参加できるクラスです😆
それに加えて、
筋力ストレッチを取り入れ
筋肉を包んでいる膜＝筋膜のねじれや引っ張れを整えます🍀
場所:東部交流会館2階カルチャー1（木津川市）
日時:5月31日木曜日
10時30分～11時30分
講師:小林悦子先生
（スタジオalohiオーナー）
料金:1500円
代謝が上がりやすくなった季節！
運動不足解消、骨盤の調整をフローダンスで産後の体をリフレッシュしましょう！
お申込みはこちら⏬
