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産後運動

5月31日(木)月替わり☆産後エクササイズは「フローダンス&筋膜ストレッチ」(木津川市)

2018.05.28

by. きづがわ子育て info. 編集部

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月替りで変わる✨

《産後エクササイズ+α》

今回のエクササイズは!

【フローダンス】

音楽に合わせて、ペルヴィス(骨盤)を
中心に全身調整をしていくクラスです。

「振る、揺する」という身体調整法の基本をラテンダンスに見出し、アレンジした動きを中心に構成していきます。

 

心身の解放を重視し、ダンス経験のない方も安心して参加できるクラスです😆

 

それに加えて、

筋力ストレッチを取り入れ

筋肉を包んでいる膜=筋膜のねじれや引っ張れを整えます🍀

場所:東部交流会館2階カルチャー1(木津川市)

日時:5月31日木曜日

10時30分~11時30分

 

講師:小林悦子先生

(スタジオalohiオーナー)

 

料金:1500円

代謝が上がりやすくなった季節!
運動不足解消、骨盤の調整をフローダンスで産後の体をリフレッシュしましょう!

お申込みはこちら⏬

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